Школьный психолог
Консультации психолога Яремчук Натальи Викторовны
| День недели | Часы работы |
|---|---|
| Понедельник | 12.00-18.00 |
| Вторник | 8.00-14.30 |
| Среда | 12.00-18.00 |
| Четверг | 12.00-18.00 |
| Пятница | 08.00-14.30 |
| Суббота | по предварительной записи |
Родителям на заметку: как помочь детям и подросткам справиться со страхами и тревогой
Разные события, в том числе и негативные, влияют на эмоциональное состояние человека и могут вызывать тревогу и страхи. В каких-то ситуациях тревога оправдана и даже полезна: она мобилизует человека, позволяет избежать опасности или решить проблему. Но если мы не контролируем ситуацию, тревога становится чрезмерной.
Самое главное, на что может повлиять взрослый, — собственное эмоциональное состояние. И это же самый действенный инструмент влияния на состояние детей, испытывающих тревогу или страх. Чем сложнее и тревожнее ситуация вокруг, тем сильнее детям и подросткам нужны стабильные, спокойные взрослые.
Наша задача как родителей — знать максимальное число стратегий, чтобы помогать себе справиться с тревогой. Ребенок учится через нас: если он увидит, какими способами мы сами улучшаем свое состояние, он тоже сможет справиться с переживаниями, когда они его настигнут.
Найти стратегии и упражнения для победы над страхами и тревогой можно в специальной памятке, разработанной специалистами.
